Dobré pre srdce – aby ste znížili pravdepodobnosť infarktov, mŕtvic a iných kardiovaskulárnych ochorení, mali by ste sa aspoň občas rozmaznávať takouto pochúťkou;
Znižuje krvný tlak – ananás obsahuje draslík, ktorý je najlepšou látkou na boj proti hypertenzii;
Zlepšuje zrak – produkty s vysokým obsahom betakaroténu a vitamínu A majú pozitívny vplyv na zdravie očí. Ananás je práve takýmto produktom. Znižuje tiež riziko straty zraku v starobe;
Zlepšuje trávenie – ananás stimuluje trávenie zvýšením enzymatickej aktivity žalúdočnej šťavy. Na slávnostné oslavy s množstvom jedla sa odporúča zvoliť si ananásovú šťavu.

Kefír sa v tele veľmi ľahko vstrebáva. Tento produkt pomáha pri chronickej únave, upokojuje a pôsobí ako mierny liek na spanie;

Nízkotučný kefír s miernym močopudným účinkom je súčasťou mnohých diét;

Kefír obsahuje jednu z najvyšších koncentrácií vápnika a fosforu, čo pomáha posilňovať kosti, zuby a nechty;

Pomáha zostať dlhodobo krásny, udržiavať dobrú pleť a svalový tonus;

Kefír pomáha čistiť cievy a chráni ich pred cholesterolovými plakmi.

Avokádo je lídrom – kyselina pantoténová má pozitívny vplyv na dlhodobú pamäť a pri jej nedostatku sa človek cíti unavený;
Rozmarín má priaznivý vplyv na kognitívne funkcie a koncentráciu – obsahuje acetylcholín, ktorý je nevyhnutný pre podporu mentálnych procesov;
Pravidelné užívanie olivového oleja – pomôže posilniť pamäť a neutralizovať toxíny v tele;
Zelený čaj obsahuje antioxidant EGCG, ktorý generuje nervové a kmeňové bunky a má pozitívny vplyv na pamäť;
Horká čokoláda – obsahuje veľa kakaa, má organické látky, ktoré zásobujú mozog kyslíkom.